VOTRE
ESTOMAC VOUS TRACASSE
Qu’est-ce
que l’estomac ?
L’estomac
se présente comme une poche de muscles entre l’oesophage et l’intestin grêle.
Il
peut contenir entre 1,5 à 2 litres. Comme il est élastique, il peut en
contenir beaucoup plus.
La
digestion
La
digestion commence dans la bouche par le masticage des aliments avec les dents
et le mélange à la salive. Pour une bonne digestion, il faudrait mâcher une
cinquantaine de fois chaque bouchée afin de n’avaler que de la bouillie,
l’estomac n’ayant pas de dents.
Le
travail de l’estomac consiste à liquéfier le bol alimentaire et de le dégrader
au moyen de l’acide chlorhydrique et du suc digestif pour le préparer à
passer dans l’intestin grêle d’où les nutriments passeront dans le sang.
Ce
sont des muscles puissants qui malaxent fortement les aliments.
L’estomac
est très innervé et la sécrétion des sucs gastriques intervient déjà par
la représentation mentale des aliments, plus encore par la vue et l’arôme
des mets. Le maximum intervient bien sur lors de la mastication et l’arrivée
des aliments.
Le
fait de mâcher du chewing-gum toute la journée leurre l’estomac qui sécrète
du suc gastrique, se prépare à travailler et n’a rien à faire. C’est une
bonne manière de préparer une gastrite chronique...
Lorsque
les aliments sont suffisamment décomposés, ils passent dans l’intestin grêle.
Tous
ces mouvements et enchaînements sont parfaitement synchronisés et bien
coordonnés.
Un
dérèglement, une mauvaise coordination entraîne aussitôt des lourdeurs, des
ballonnements et des nausées.
C’est
le système nerveux végétatif qui commande et équilibre tout cela.
Qu’est-ce
qui vient rompre cet équilibre ? car il est bien connu que les troubles
digestifs sont fréquents et touchent beaucoup de monde.
·
Des
crampes ou des vomissements surviennent après un repas trop lourd, trop
copieux, trop arrosé ou des aliments avariés provoquent ce que l’on appelle
l’indigestion.
·
La prise
de médicaments, surtout des anti-inflammatoires, la cortisone, les
antibiotiques endommage la muqueuse
gastrique.
·
Les
contraintes psychiques comme le stress, la trépidation, les contrariétés
jouent un rôle important dans la
survenue des troubles.
Il
s’en suit une sorte de cercle infernal le stress provoque des troubles
gastriques, lesquels augmentent le stress...
Il
y a lieu de comprendre ce lien entre stress et troubles gastriques.
Chaque
repas doit être une fête,
d’abord un moment de reconnaissance d’avoir quelque chose sur la table, une
reconnaissance à ceux ou celle qui l’a préparé. Un repas doit
permettre des échanges amicaux autour de la table. Ce n’est pas le moment de régler
des comptes, de parler de mauvais résultats scolaires ou des contrariétés
professionnelles, etc.
Ecouter
les nouvelles de la radio et de la TV qui ne sont jamais gaies ne sont pas
indiquées non plus.
C’est
un moment de bonheur que l’on doit apprécier et pour lequel il faut
prendre son temps, jouir de chaque bouchée. Les moines mangent en silence en écoutant
la bonne parole.
Une
bonne organisation de la table familiale devrait éviter à la maîtresse de
maison de faire de nombreux aller et retour entre table et cuisine durant le
repas.
Eviter
de manger vite, trop chaud, trop froid, trop gras, trop tard, d’avaler tout
rond. L’estomac n’a pas de dents...
Votre estomac vous tracasse, demandez conseil à votre droguiste qui pourra vous conseiller par exemple :
Ibère
blanc qui règle
les mouvements de l’estomac et de l’intestin
L’angélique
et la chélidoine suppriment les crampes
Le
cumin élimine
les flatulences
La
camomille
protège la muqueuse
Le
chardon Marie
diminue la pression et la sensation de poids sur l’estomac
La
réglisse prévient
l’inflammation de la muqueuse gastrique
La
mélisse
calme le mauvais fonctionnement gastro-intestinal
La
menthe
diminue l’envie de vomir.