Le ronflement
Phénomène
commun, le ronflement est un bruit émis durant le sommeil.
Les
causes sont nombreuses, ce peut-être un obstacle qui entrave une bonne
circulation de l’air entre le nez et le larynx : hypertrophie des
amygdales ou des végétations, déviation de la cloison nasale, rhinite ou plus
fréquemment anomalie anatomique des voies respiratoires, relâchement de la
musculature du larynx .
Un
cas plus grave est le ronflement avec apnée durant le sommeil. Les patients
atteints de ce type de ronflement doivent consulter un médecin car la
respiration s’arrête pendant un temps plus ou moins long provoquer un manque
d’oxygénation du cerveau. La brusque reprise de la respiration
provoque un ronflement sonore qui réveille le patient.
Le
ronflement ordinaire peut atteindre 80 décibels.
La
prise de somnifère, l’alcool, le tabac ont tendance à accentuer le
ronflement.
Remèdes :
Dans
les cas les plus gênants, seule la chirurgie est efficace, mais ce n’est pas
absolu et ce n’est pas non plus l’objet de cette Info Santé.
Nous
nous limitons à vous proposer des solutions simples et bien souvent efficaces,
faciles à appliquer.
Dans
certains cas, le fait de se coucher sur le côté plutôt que sur le dos peut
diminuer ce phénomène. L’humidification de l’air peut également être
bienfaitrice.
Si
le ronflement provient de la cloison nasale trop étroite, (on ronfle du nez),
l’application de dispositif consistant en un sparadrap collant contenant un
ressort appliqué sur le nez comme on le voit régulièrement chez les sportifs
qui par ce moyen augmentent la lumière du nez pour laisser passer plus d’air
en moins de temps sera efficace, même si ça donne au ronfleur un petit air
ridicule...
Il
existe d’ailleurs pour les coquets un dispositif plastic consistant en 2
petits tuyaux d’environ un demi centimètre de long à introduire dans le nez
pour le même effet.
Pour
les personnes qui ont la musculature du larynx relâchée, le droguiste propose
une préparation spagyrique à base de plantes qui revitalise le palais.
L’effet est provoqué par la contraction minimale des muscles pendant le
sommeil. Le ronflement est atténué ou supprimé. L’application en est simple
puisqu’il consiste en vaporisation du produit dans la bouche avant de se
coucher. L’effet dure entre 6 et 8 heures. En cas de réveil nocturne,
l’application peut être renouvelée.
L’expérience
nous a montré que la vie de certaines conjoints a été nettement améliorée
par ce procédé simple et inoffensif.